脱发应该补充什么维生素

　　脱发应该补充什么维生素?一提到如何防脱发，大家首先想到的就是洗发水和防脱药物。其实，脱发除了服用药物，还需要补充一些维生素来滋养头发。作为人身体组织的一部分，头发也需要补充维生素等微量元素来促进生长。

　　并不是所有的维生素都有助于头发生长，如果吃太多，反而会加重身体负担。今天小新就带大家看看，不同的脱发状况需要补充的维生素。

　　营养不良性脱发

　　一些人为了爱美长期节食，或者挑食严重，最后导致缺乏维生素，头发大量脱发。

　　对于这种状况，可以补充一些富含维生素B的食物，如蛋类、廋肉等。如果不爱吃这些食物，就购买维生素B族营养品，也能为人体补充营养。

　　雄激素性脱发

　　虽然雄性激素脱发是二氢睾酮对毛囊刺激造成的，但适当补充维生素也能缓减脱发速度、减少出油、改善发质。

　　对于雄性激素脱发，可以在平时吃些维生素B来为头发补充营养，比如维生素B6、维生素B1。

　　精神性脱发

　　现代社会的生活节奏极快，导致压力极大，长期处于紧张的状态，最终会导致脱发。

　　对于精神性脱发，可以吃一些富含铁质的食物，如猪肝、菠菜等，再服用维生素B6来进行调节改善。

　　产后脱发

　　一些妇女在产后雌激素水平会大量下降，再加上精神过度紧张，内分泌紊乱，导致头发掉落。

　　在这种状况下，可以补充一些维生素B1、谷维素、胱氨酸，来防止脱发。

　　怎么判断自己是不是雄激素性脱发?在草莓视频黄色版下载安装的成长过程中，有人为生活发愁，有人为感情发愁，现在是越来越多的人为脱发犯愁。

　　脱发人群中大部分都是雄激素性脱发，那么如何判断自己是否属于雄激素性脱发，今天小新来告诉大家几个判别方法。

　　遗传情况

　　观察自己家里亲戚有没有脱发的，特别是男性成员。看爸爸，爷爷，姥爷，舅舅的头发情况。

　　脱发是会遗传的，一个家族里如果有严重的脱发史，尤其是成年男性脱发比较多的话，那么你脱发的概率也会相对较大。

　　肉眼观察

　　头发有没有慢慢变得细软、易掉，甚至变成汗毛;头发出油多还伴有头皮瘙痒等症状;头顶头发好好的，两额角开始凹陷，看的就像"M“型。

　　拉发实验

　　用拇指和食指稍用力从接近头皮处捏起一小撮头发(约五六十根)向上捋，如果2-3天未洗头，一次捋掉的头发超过6根，就说明有脱发现象了。

　　注意：一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会导致头发牵引掉落，误以为是脱发。

　　毛发检测卡

　　毛发检查卡主要通过一段时间(建议观察3-6个月)对头发的颜色、硬度、粗细、比例、发根状态等来判断是否存在脱发的风险。

　　此方法能够大大提高肉眼对头发状态的判断能力。如果头发是黑色选择白色毛发检查卡片放在头发的后面做背景，如果是黄色头发或者白头发，可以用黑色的卡片，在家里可以用白纸或者黑纸来替代检查卡片。

　　毛囊检测

　　到草莓视频最新网站APP污或专业的毛发管理机构做一次毛囊检测，毛囊检测能够清楚的观察到你头皮的生长环境、毛囊的健康情况。并且对头发的密度、直径和毛孔大小都能有综合的了解，有更为准确科学的判断结果。

　　需要注意的是，对于脱发来说，诊断只是万里长征第一步，具体如何治疗，能不能治好，还得按照科学的方法来。